本当です！
ストレスは自律神経に影響を及ぼします。
自律神経のバランスが整わないと、免疫力を弱めてしまい体内にあるバリア機能が低下してしまい、ニキビの原因のアクネ菌が増殖してしまうのです。
またストレスになると、男性ホルモンが活発になり『アンドロゲン』というものが増えてしまうのです。
男性ホルモンは皮膚を固くしてしまい、皮膚の分泌を促す作用があり毛穴が詰まり、ニキビの原因となってしまうのです。
ストレスがたまり、免疫力が低下しているのに、男性ホルモンによって皮膚の分泌が増えニキビができてしまう…そしてまたニキビによってストレスが倍増とストレスがどんどん増えてしまいます。
自律神経はちょっとした生活の見直しで整ってきます。
お風呂にゆっくり浸かる、しっかり睡眠時間をとる、日に当たる、そんな普通の生活で整うので試してみましょう♪
あとは、仕事が終わったら仕事のことを考えない！
趣味や自分の好きな時間を増やしてみましょうね(*^^*)ｂ
